대구 수성구 범어동 PT · 필라테스
체형교정과 라인정리,
체형교정과 라인정리,
둘 다 가능한 이유
뻐근하고 불편한 것도 나아지고, 덤으로 라인도 잡히고 근육도 붙는 것.
욕심이 아닙니다. 함께 해결되어야 하는 문제입니다.
체형 평가
1단계
속근육+큰근육
2가지
불만족 시 환불
100%
사진 자리
매장 · 수업 대표 사진
매장 · 수업 대표 사진
솔직하게 말씀드립니다
이런 분께 맞습니다
특히 추천드려요
- 마사지·도수치료를 받아도 그때뿐, 며칠 지나면 통증이 반복된다.
- 라인정리·근육증가·체형교정을 한 번에 받고 싶다.
- 운동을 해도 왜 몸이 안 바뀌는지 이유를 알고 싶다.
이런 분은 다른 곳이 맞아요
- 무게 많이 들고, 땀 빼는 PT를 원한다.
- 체형교정·라인정리는 필요 없고, 살만 빼는 일반 PT면 충분하다.
통증의 원인
왜 마사지·도수치료를 받아도
왜 마사지·도수치료를 받아도
통증이 반복될까요?
뻐근함, 통증은 증상입니다. 원인이 아니에요. 진짜 원인은 신체 정렬이 무너진 것입니다.
정렬이 틀어진 채로 움직이면 특정 관절과 근육에 부하가 집중되고, 그게 반복되면 통증으로 나타납니다. 마사지를 받으면 일시적으로 풀리지만, 틀어진 정렬은 그대로라 며칠이면 원래 상태로 돌아옵니다.
집 기초가 기울어져 있는데 갈라진 벽만 매번 때우는 것과 같아요. 정렬을 바꿔야 통증의 무한루프가 끊깁니다.
1
정렬이 무너짐골반·척추·어깨 정렬 틀어짐
2
특정 부위에 부하 집중같은 관절과 근육만 계속 일함
3
통증 발생마사지로 잠깐 풀려도 다시 반복
✓
정렬부터 바로잡기파운데이션 핏이 시작하는 지점
수업은 이렇게 진행됩니다
체형교정과 라인정리가
매 수업, 3단계로
원인을 찾고, 풀고, 채웁니다.
사진 자리
체형 평가
체형 평가
STEP 01
체형 평가
"좀 틀어져 있네요" 같은 두루뭉술한 말은 하지 않습니다. 어디가 왜 틀어졌는지, 지금 통증과 어떻게 연결되는지 정확하게 짚어드립니다.
사진 자리
근막 이완
근막 이완
STEP 02
근막 이완 마사지
굳은 근육을 먼저 충분히 풀어야 운동 자극이 원하는 부위에 제대로 들어갑니다. 이 단계를 건너뛰면 운동 효과가 반으로 줄어요.
사진 자리
운동 수업
운동 수업
STEP 03
속근육 + 큰근육 운동
필라테스로 속근육(체형·컨디션)을 먼저 깨우고, 웨이트로 큰근육(라인·감량)을 병행합니다.
체형교정과 라인정리가
동시에 되는 이유
필라테스로 속근육을 먼저 활성화해두면 웨이트를 할 때도 속근육이 자연스럽게 같이 작동해서 효율이 완전히 달라집니다.
체형이 틀어진 채로 무게를 치면 몸이 더 망가지고, 속근육만 하면 라인이 안 잡힙니다. 그래서 둘을 같이 합니다.
Foundation Fit이 다른 이유
일반 PT와
일반 PT와
무엇이 다른가요?
같은 시간과 비용을 써도 결과가 다른 이유가 있습니다.
| 일반 헬스장 PT | 항목 | Foundation Fit |
|---|---|---|
| 바로 운동 시작 | 시작 | 체형 평가로 원인부터 |
| 획일적인 운동 프로그램 | 수업 방식 | 몸 상태 먼저 체크, 맞춤형 설계 |
| 웨이트 위주 | 운동 구성 | 근막 이완 + 필라테스 + 웨이트 |
| 결과 책임 없음 | 결과 보장 | 불만족 시 100% 환불 |
| 수업 외 케어 없음 | 추가 제공 | 통증 셀프 케어 VOD 제공 |
오픈 특가
선착순 이벤트
정가 회당 99,000원
회당 4만 원대 오픈 특가
⚠ 선착순 20명 한정
선착순 마감될 경우 동일 가격 할인은 없습니다.
일반적인 PT·필라테스가 아닌, 근본적인 변화를 원하시는 분들만 연락 주세요.
10만 원 상당 체형평가 무료체형 평가와 상담을 무료로 진행합니다
불만족 시 100% 환불10회 이내에 불만족하실 경우 결제 금액 100%를 환불해 드립니다
통증 셀프 마사지 VOD통증이 있는 분들을 위한 영상을 제공합니다